冥想放松音乐

创作冥想放松音乐

冥想类型：[正念冥想/身体扫描/呼吸冥想/爱心冥想]
放松深度：[浅层放松/深度放松/睡眠诱导]
时长设置：[10分钟/20分钟/30分钟/引导式]

声音设计：
基础频率：舒曼共振或其他疗愈频率
自然元素：流水、鸟鸣、风声等自然声音
乐器选择：钢舌鼓、颂钵、长笛等冥想乐器
人声引导：轻柔的冥想引导语音

频率特征：
低频：稳定安全感
中频：温暖舒适感
高频：清澈空间感
整体：平滑的频率过渡

节奏特点：
无明确节拍：自由的时间感
缓慢变化：渐进的声音演变
循环模式：自然的循环重复
脉动感：若有若无的脉动

空间营造：
广阔感：创造无限空间感
包裹感：温暖的声音包裹
深度感：声音的层次深度
纯净感：干净的声音环境

引导元素：
呼吸提示：自然的呼吸节奏提示
身体关注：引导身体觉察
想象引导：温和的意象引导
时间提示：开始和结束提示

效果目标：
减少焦虑和压力
提升专注力
改善睡眠质量
促进身心平衡

安全提示：
音量温和，避免突然变化
避免引起不适的频率
提供适当的引导
考虑个体差异